១. ក្រោកពីព្រលឹម ត្រៀមខ្លួនសំរាប់ថ្ងៃថ្មី

២. ហាត់ប្រាណ ១៥នាទី

៣. តាំងសមាធិ ដើម្បីសុខភាពផ្លូវចិត្ត

៤. សម្អាតខ្លួនប្រាណ និងត្រៀមចាប់ផ្ដើមធ្វើការ

៥. រៀបចំផែនការប្រចាំថ្ងៃ

៦. ផ្ដោតអារម្មណ៍ធ្វើការងារសំខាន់ៗ

៧. សំរាករាល់ពេល ៤៥នាទីម្ដង

៨. ពិនិត្យសារ អានព័ត៌មាន ពេលបញ្ចប់ការងារសំខាន់ហើយ

៩. បញ្ចប់ការងារតាមម៉ោងកំណត់

១០. គេងឱ្យបានស្កប់ស្កល់។

ប្រភព៖ Potential